かれこれ自粛生活1か月… こどもたちはいつからになるのやら…
という中 かるむは5月6日まで休業させて頂いております
コロナで自粛モードの中でもお仕事頑張ってくださっている方に
少しでもストレス解消してもらえたらと営業をしていましたが
やむなく休業致しております。
その中でおうちでもストレス解消できるように
ストレス解消ポイントなどをお伝えいたします
英国式リフレクソロジーでは
このポイントはソーラープレクサス
（太陽神経叢）といって、自律神経が集まっているところです。
第２指 第３指の間で、生命線と交わる下の辺りがポイントです。
親指の腹をあててゆーっくり圧をかけて押してみると指が入って響くところがあります。
そこを深呼吸しながら押してゆっくり吐きながら緩めてみてください
睡眠不足や、イライラ
ストレスたまってるという方は刺激が強く感じるかもしれませんので
痛くない気持ちいいところでキープして
疲れを解消してみてください
最近はラジオ体操をするのですが、こんなに体の動きを考えて作られているモノなんだなと感じさせられます。
良ければ無理ない方法で運度不足の解消もしてみてください。
動画も載せられるようになったら載せます(^^)
次は上半身のポイントをお伝えしたいと思います
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